如何和孩子谈论COVID-19
如果世界各地的人们现在谈论的是2019年冠状病毒大流行。新闻，社交媒体，办公室，操场，学校或任何公共对话，COVID-19是everyone’的思想，并已成为我们日常聊天的一部分。这意味着大多数孩子已经意识到这种病毒会影响人类，造成恐慌，导致学校或公共场所关闭。就像成年人对缺乏信息会发生什么有自己的解释和想象一样，孩子们也可能会有一种担忧感，有可怕的幻想，在这种时候需要解决。作为父母，你可能会担心如何和孩子谈论这个话题，既不会让他们焦虑，又能让他们更安心。这里有一些你可以做的事情:
- 敞开心扉进行对话
Don’不要害怕与你的孩子就这个话题展开对话，即使他们没有来找你，他们的问题。回避这个话题只会增加对未知的恐惧。表现出开放的态度来讨论这个问题，给你的孩子一个安全的表达空间。这会给他们带来安全感。 - 评估你的孩子知道什么
在你传递任何信息之前，确保你首先评估你的孩子已经知道了多少。这将帮助你从哪里开始谈论COVID-19。鼓励他们谈论他们所看到的、听到的和想到的发生在他们周围的事情。给他们一个耐心的倾听，帮助他们下载自己的担忧、焦虑和问题。验证他们的困惑和恐惧的感觉，使用诸如â€eure这样的语句，我知道这可能很可怕。不如我帮你一些有趣的方法，可以保证你的安全strong.— - 保持冷静
在和你的孩子说话时，确保你保持冷静和控制感。保持你的焦虑和恐惧，因为如果你的孩子看到你惊慌失措，他们可能会自动感觉到或怀疑可能隐藏着更多的东西。在开始对话之前，先克服自己的焦虑和恐慌。 - 分享适合发展的信息
当你从各种媒体来源消费大量信息时，你可以选择分享适合年龄的基本内容。保留一些信息是可以的，因为你可能不想让信息过载加剧你的child’的焦虑。除此之外，愿意回答你的孩子可能会有的任何问题，如果你没有正确的信息或不确定他们可能从同龄人或其他来源听到了什么，请随时承认。您可以通过与他们分享â€eure来解决他们的担忧，像任何其他病毒一样，这也会消失。但由于它是一种新病毒，科学家、医生和学校等每个人都在尽自己的职责帮助人们抗击病毒。这种病毒不会困扰孩子们。但你和我仍然需要做我们的安全strong—。 - 让你的孩子感觉到一切都在掌控之中
了解正在发生的事情，并知道他们可以做些什么来预防，这将帮助他们感觉自己在控制自己的情绪。当孩子们确切地知道该怎么做才能保证自己的安全时，他们会感到有力量。你可以用教育视频来谈论这种病毒。对于年幼的孩子，你可以使用自制的故事，如â€Corona-Bug—，包括在故事中他们应该做什么，不应该做什么，以确保安全和强壮。 - 教他们如何自我照顾
用有趣又容易记住的有创意的方法教他们推荐的自我护理方法。
-把洗手20秒作为家庭规则，同时可以数到20或唱一首歌他们可以选择在洗手时对抗细菌。
-使用â€￣T-sign’或â€￣Joker-face’帮助他们记住不要用手摸眼睛、鼻子和嘴巴。
-教他们使用纸巾或自制纸巾一个€˜elbow-pillowa€™在他们每次打喷嚏或咳嗽时得到支持。 - 试着在日常生活中保持正常
面对如此多的不确定性，试着坚持你正常的和可预测的日程。这将有助于在所有的混乱中给你们的生活带来一些相似之处。特别是在学校、公共场所和办公室都关闭的时候，欢迎这段时间作为春假。与家人一起玩棋盘游戏、看电影、阅读和交谈。特别是对小孩子来说，在家里计划一些有创意和有趣的活动，让他们有事可做，让他们的日常生活有条理。不要把冠状病毒作为话题，限制你在这方面的新闻和媒体消费。只要做一些健康的提醒，继续采取预防措施，并带来幽默和笑声的元素，以保持在家的轻松感。
在这种恐慌和不可预测的时刻，要注意自己的情绪、想法和控制圈。这也会让你的孩子有安全感。当一切都在关闭和放缓，也许it’是时候让你也退居幕后，专注于自我照顾，享受你的时间与你的家人。
